Testosteron Booster – Und wie sie funktionieren

Was sind Testosteron Booster?

Einfach ausgedrückt sind Testosteron Booster sichere, natürliche Produkte, die dabei helfen die natürliche Testosteronproduktion des Körpers zu erhöhen. Was genau ist Testosteron und warum ist es so wichtig?

Testosteron ist eines der primären anabolen Hormone im Körper (neben den Wachstumshormonen, Insulin und IGF-1). Der oft missbrauchte und missverstandene Begriff anabol wird als „gekennzeichnet durch die Förderung des konstruktiven Stoffwechsels“ definiert. Testosteron kommt von Natur aus im Körper vor und darf nicht mit dem Testosteron als Steroid verwechselt werden.

Als vom Körper produziertes anaboles Hormon wird Testosteron von vielen modernen Behörden als das Nummer Eins Hormon für Muskelwachstum bezeichnet. Ich allerdings sehe es als eines von vielen wichtigen Hormonen und ich denke, dass man die besten Ergebnisse erzielt, wenn man alle von ihnen richtig manipuliert und sich nicht nur auf eines konzentriert.

Schauen wir uns zunächst an, was Hormone eigentlich sind, um die ganze Thematik besser zu verstehen: Hormone sind chemische Botenstoffe, die in einem Gewebe freigesetzt und in den Blutkreislauf transportiert werden, um die Aktivitäten bestimmter Zellen in anderen Geweben zu ändern. Jedes Hormon hat seine Zielzellen, bestimmte Zellen, welche die benötigten Rezeptoren besitzen, um die hormonelle Nachricht zu lesen und sich mit ihr zu verbinden. Hormone modifizieren außerdem die Funktion der Zielzellen, indem sie Art, Menge und Aktivität wichtiger Enzyme und struktureller Proteine verändern.Hormone kann man in drei Gruppen einteilen:

• Aminosäurenderivate – Diese Gruppe von Hormonen wird durch die Aminosäuren Tyrosin und Tryptophan synthetisiert.

• Peptidhormone – Zu dieser Gruppe gehören Hormone wie GH und Insulin, insbesondere interessant für Bodybuilder.

• Steroidhormone – Diese Gruppe beinhaltet Testosteron. Sie sind dem Cholesterin strukturell ähnlich und werden von den männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorganen freigesetzt.

Es sei darauf hingewiesen, dass Hormone sich erst an einen Rezeptor binden müssen, um einen Effekt auf die Zielzelle zu haben. Diese Rezeptoren sind in Wirklichkeit Proteinmoleküle. Jede Zelle besitzt Rezeptoren für die Reaktion auf verschiedene Hormone.

Schauen wir uns Testosteron im Detail an:

Testosteron ist Teil einer Hormongruppe namens Gonadotropine, welche die Tätigkeiten der Keimdrüsen regelt: die Eierstöcke bei Frauen und die Hoden bei Männern. Es gibt zwei Gonadotropine: das follikelstimulierende Hormon und das luteinisierende Hormon, auch bekannt als Lutropin. Das ist das Hormon, das beim Mann die Geschlechtshormone – auch Androgene genannt – stimuliert. Testosteron ist das wichtigste von ihnen. Es ist als Steroidhormon klassifiziert und wird aus Cholesterin gewonnen. Obwohl Testosteron oft als ein Sexualhormon bezeichnet wird, da es die Entwicklung der männlichen Geschlechtsmerkmale steuert, hat es eine viel größere Bedeutung im Bodybuilding: es fördert die Proteinsynthese und die Stickstoffbilanz, was zu einem größeren Muskelaufbau führt. Steroide sind synthetische Versionen dieses Hormons und die dadurch zur Verfügung gestellten Dosen sind extrem hoch. Die Manipulation der körpereigenen natürlichen Hormone kommt dem nicht annähernd gleich, kann aber immer noch eindrückliche Ergebnisse liefern. Eine der besten Möglichkeiten, natürlich den Testosteronspiegel zu erhöhen, ist es, sich auf Grundübungen zu konzentrieren. Dazu gehören Kniebeugen, Kreuzheben, Power Cleans, Dips und Klimmzüge oder alle Übungen, die bei der Durchführung den ganzen Körper beanspruchen. Wachstumshormone können ins Spiel gebracht werden, indem man irgendein System verwendet, was dieses gewisse Brennen verursacht – die Produktion von Milchsäure oder auch Laktat genannt.

Ernährungsphysiologisch gesprochen solltest Du die Fettaufnahme nicht zu tief halten, da Testosteron aus Cholesterin hergestellt wird. Verwende gesunde Fette, aber halte Deine Fettaufnahme auf circa 20 Prozent Deiner Gesamtkalorien. Du wirst darüber hinaus einige Proteinpulver sehen, die eine ziemlich hohe Menge an Cholesterin aufweisen – da ist der Grund. Insulin wird in erster Linie durch die Ernährung gesteuert. Es verbessert die Absorption von Aminosäuren und die Proteinsynthese, zu viel davon über den Tag verteilt begünstigt allerdings die Fetteinlagerung. Der rote Faden hier ist die Verbindung zur Proteinsynthese, die als Prozess bezeichnet wird, der die Muskulatur aufbaut. Sie ist sozusagen das Herz des Muskelwachstums.

Wenn Du also ein Natural Bodybuilder bist und versuchst Muskelmasse draufzupacken, dann wirst Du das wahrscheinlich als schwierige Aufgabe ansehen. Du musst alle Teile des Puzzles an der richtigen Stelle haben, wenn Du erfolgreich sein willst. Außerdem musst Du ein genaues Verständnis besitzen, wie Du das meiste aus Deiner natürlichen Hormonproduktion herausholst. Testosteronerhöhende Supplemente können dabei eine sehr große Hilfe sein und sind zudem noch sicher. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Inhaltsstoffe dieser Produkte:

Tribulus – Tribulus Terrestris ist eine Rebenpflanze, die in gemäßigten und tropischen Klimazonen in den USA, Mexiko, Osteuropa, Indien und China wächst. Tribulus soll das gesunde Hormonprofil unterstützen, indem es durch die Stimulation der Hirnhangdrüse den Testosteronspiegel erhöht. Durch diese Stimulation soll die Produktion und Sekretion vom Luteinisierenden Hormon (LH) gefördert werden, was zu einem Anstieg des freien, ungebundenen Testosteronspiegels führen kann.

Tribulus enthält steroidale Saponine, Alkaloide und Flavonoide, es ist aber das Protodioscin der Tribuluspflanze (Protodioscin ist die aktive chemische Substanz in Tribulus und DHEA sehr ähnlich), die die Fähigkeit besitzen soll den Testosteronspiegel zu steigern.

ZMA – ZMA ist eine wissenschaftlich entwickelte, zum Patent angemeldete und anabole Mineralformel. Es enthält Zink Monomethionin Aspartat, Magnesium Aspartat und Vitamin B6 und ist ein ganz natürliches Produkt, das gezeigt hat, dass es die anabolen Hormonspiegel und die Muskelkraft bei Gewichthebern und Sportlern erhöht. Das Verhältnis der Inhaltsstoffe ist typischerweise 20-30mg Zink, 400-500mg Magnesium und 10mg Vitamin B6.

Longjack – (Eurycoma longifolia Jack / Tongkat Ali / Malaysian Ginseng / Pasak Bumi) ist ein bitter schmeckendes Kraut, das aus dem Eurycoma Strauch extrahiert wird, der Malaysia und Asien angebaut wird. Das Eurycoma Longifolia Jack Extrakz wird aus der Wurzeln der Pflanze gewonnen. Longjack soll die Testosteronproduktion stimulieren und die Konzentrationen an gebundenem und metabolisch inaktivem Testosteron im Körper reduzieren. Es wird angenommen, dass es das über den Weg des Luteinisierenden Hormons (LH) macht.

Es gibt noch andere Zutaten, die die Steigerung des Testosteronspiegels fördern können, aber die oben genannten drei sind die effektivsten und wichtigsten und auch in den meisten verfügbaren Testosteronboostern enthalten.

Vorteile von Testosteron Boostern

• Hilft dabei die natürliche Testosteronproduktion des Körpers zu steigern.

Das ist ein Supplement, das sich auf die Wirkung des Hormons Testosteron auswirkt und abgesehen davon, dass es getrennt von dieser Funktion noch andere Vorteile bietet, macht es das zu einem speziellen Produkt, das einen speziellen Nutzen erfüllt. Das ist etwas, das schon an anderer Stelle dieser Leitfäden angesprochen wurde und eines dieser Dinge, welche Supplemente zu einem wichtigen Bestandteil Deines Programms machen. Du kannst diese speziellen Ergebnisse nicht ohne sie erreichen.

Im Körper kommt Testosteron in zwei Zuständen vor – als gebundenes und ungebundenes Testosteron. 98 Prozent des natürlichen Testosterons ist an Plasmaprotein gebunden, das Sexualhormon bindendes Globulin genannt wird. Das heißt es gibt nur zwei Prozent ungebundenes Testosteron, das frei im Blutkreislauf zirkuliert, um sich an Androgenrezeptoren zu binden, die in verschiedenen Teilen des Körpers liegen (auch in den Muskelzellen). Testosteron übt direkt Wirksamkeit auf das Muskelwachstum aus, indem es sich an die Androgenrezeptoren auf der Oberfläche der Muskelzellen bindet und die biomechanischen Signale in der Muskelzelle verstärkt, was zu Proteinsynthese führt. Durch die Steigerung der Proteinsynthese in den Muskeln erhöht Testosteron direkt die Muskelgröße. Durch die Verstärkung der Freisetzung anderer Wachstumsfaktoren wie Wachstumshormone, fördert Testosteron außerdem den Prozess der Proteinsynthese im Allgemeinen. Das Ergebnis all dessen ist ein allgemeiner Anstieg der Muskelmasse, Kraft und Regeneration.

In diesem Sinne und durch die obige Diskussion ist also ersichtlich, dass der Gesamtansatz der Hormonmanipulation die besten Ergebnisse erzielt und im Fall von Testosteron wird die Verwendung eines gut ausgewählten Testosteron Boosters diese Effekte noch verbessern.

Testosteron Booster, Timing und Dosierung

Testosteron Booster gibt es primär als Kapseln, Tabletten und Kautabletten. Sie sind meistens ein eigenständiges Produkt. Du wirst sie nicht als Teil eines Formelprodukts finden, da sie einfach zu speziell sind. Viele Produkte kombinieren jedoch verschiedene Testosteron bezogene Inhaltsstoffe, manche enthalten sogar Wachstumshormonauslöser, um die Effekte zu maximieren. Es sollte erwähnt werden, dass diese Produkte in der Verwendung sicher sind und obwohl sie effektiv sind, können sie dennoch keine Nebenwirkungen hervorrufen, wie man sie von Steroiden kennt. Sie sind einfach nicht stark genug.

Was das Timing angeht gibt es bei jedem Produkt eigene Empfehlungen, ich empfehle aber zwei bis drei Kapseln (oder Tabletten) dreimal täglich, wovon ich eine Dosis ungefähr eine Stunde vor dem Training einnehmen würde. Die Dosierung sollte innerhalb der Richtlinien des Produkts liegen, Du wirst aber alles zwischen sechs und neun Stück pro Tag als empfohlene Dosis finden, abhängig vom Produkt. Lies wie immer sorgfältig das Etikett, bevor Du ein Produkt kaufst und sei Dir sicher, dass Du eines wählst, das Deinen Zielen entspricht.